El primer paso para salir de un estado Elm negativo es aprender a respetarse, cuando el físico y la mente lo requieren es necesario concederse el mayor número de horas de descanso. Hay que tomar el tiempo necesario para encontrarse a uno mismo y gozar de la propia persona, pasear en la naturaleza, hacer algo que nos guste mucho antes de dedicar atención a los demás.

Luego hay que aprender a tomar la vida con más calma, la prisa y la hiperactividad no nos dejan disfrutar de ella y nos desgastan a nivel energético, mental y físico.

Mirá este video!!! La autocuración - Cómo crearnos nuestra salud - LOUISE L. HAY