* Piensa: Sin todos estos miedos inútiles, ya no estaré limitado y viviré en un estado de libertad y plenitud.
* ¿Qué hay de malo en ser tímido? No soy el único. Lo importante es saber hacer cosas.
* Procurar darle forma a los propios miedos: anotarlos en un folio, contarlos, valorarlos objetiva-mente con la mente fría.
* Intentar reconocer los efectos del miedo sobre nuestro cuerpo.
* Enfrentar los miedos. Animarse a correr riesgos. Animarse a explorar nuevos territorios.
* Tener un espacio personal para recargarse de energía.
* Analizar con la mente qué es el miedo.
* Proteger los riñones y el sistema urinario.