Nosotros mismos nos hemos encargado de crear nuestras condiciones de vida y nivel de éxito en virtud de los pensamientos que escogemos y guardamos en nuestra mente. Por ello la importancia de “Elegir Pensamientos Positivos” y hoy descubrirás como puedes hacerlo.

Muchas personas erróneamente creen que los pensamientos son cosas triviales que no tienen mayor efecto en nuestra vida o nuestro éxito. Pero lo cierto es que la mente tiene la capacidad de crear aquella realidad representada o imaginada por cada uno de nuestros pensamientos.

Wayne Dyer nos recuerda “Todos somos responsables por los pensamientos que albergamos en nuestra mente en cualquier momento. Tenemos la capacidad de pensar lo que deseemos. Así que inclusive todas nuestras actitudes y comportamientos negativos y autodestructivos se han originado en la manera en que hemos elegido pensar”

Los pensamientos son esenciales, están vivos, son pequeñas unidades de energía. Los pensamientos son la causa primera de todo. Todo lo que vemos y experimentamos en este mundo son su efecto y eso incluye los sentimientos. Pero la causa siempre son los pensamientos. Dicho de otra manera, tus circunstancias han sido creadas por tus propios pensamientos. Cuando cambies tu forma de pensar, cambiara tu vida.

Por ello si abrigas pensamientos derrotistas, pensamientos de odio, pensamientos deshonestos, pensamientos de fracaso, estos son negativos y peor aun auto-destructivos. Pero si por el contrario tienes pensamientos honestos, pensamientos de amor, pensamientos de servir, pensamientos de éxito, estos son positivos y creadores.

Y Como puedes Elegir Pensamientos Positivos:

1- Centra tus pensamientos en lo que quieres y mantén ese enfoque. Cada vez que tengas duda o te venga un pensamiento negativo di “Stop” y toma papel y lápiz y escribe lo que quieres y mantén tu enfoque, al principio puedes escribirlo, pero si eres constante te aseguro que llegara un momento que no lo tendrás que hacer. Pregúntate ¿Qué realmente quiero?, haz que en tu vida se manifiesten resultados positivos. Refuérzalo con tus sentimientos.

2- Dedica 15 minutos cada día justo antes de dormirte para pensar en 10 cosas positivas que te hallan pasado durante el día. Ya sean resultados, cualidades, etc.

3- Dedica tiempo para buscar soluciones, deja de perder tiempo lamentándote que esto es un pensamiento negativo. Elige fabricar soluciones tienes la capacidad necesaria para hacerlo. Pregúntate: ¿Que puedo hacer hoy para mejorar mi situación?, ¿Qué puedo obtener de esta situación que me ayude a crear una mejor vida?

“Piensa en el éxito, en lo que quieres lograr, piensa mejor de ti, y tus resultados serán mejores. Piensa de manera débil y piensa que perderás y tus resultados serán la mediocridad”

Recuerda que siempre tienes el Poder de Elegir, Recuerda que la Clave esta en ser constante y Recuerda reforzar tus acciones con dicha manera de pensar.

Tu vida está en tus manos. No importa dónde estés ahora ni lo que te haya sucedido, puedes empezar a elegir conscientemente tus pensamientos y a cambiar tu vida. No hay situaciones sin esperanza ¡Todas las circunstancias de tu vida pueden cambiar!

Yasnely Gomez
Experta en Pensamientos Positivos

Hay momentos en que nos sentimos cansados a toda hora, con ganas de seguir durmiendo, parece como si todo esta mal, nos sentimos de mal humor, irritados, negativos y sin ganas de hacer nada, en conclusión la apatía se apodera de nuestro día e incluso de nuestra vida.

Si te has sentido así, “Es Hora de Subir el Animo” , esa es la clave para darle otra dirección a nuestra vida y hoy descubrirás ¿Cómo puedes hacerlo?.

Es normal que haya momentos en nuestra vida en los que nos sentimos desanimados y hasta ligeramente deprimidos ya que cuando vivimos momentos difíciles sin poder compartir con otros nuestros sentimientos y pensamientos mas profundos, guardamos toda esa carga emocional adentro y en algún punto de nuestra vida comienza a desgastarnos física, emocionalmente y mentalmente.

Es muy importante aprender a canalizar esos pensamientos y sentimientos, para evitar que pase a desanimo, ya que el mismo nos convierte en una persona cerrada y muchas veces testaruda. Por ejemplo: cuando alguien nos invita o nos sugiere salir, lo rechazamos e incluso la evitamos.

Independientemente de la situación que enfrentes y su dificultad, toma la decisión de recuperar tu animo para que puedas darle paso y encontrar la solución que estas buscando. Recuerda: ¡Al mal tiempo, buena cara!

Y Como puedes subir el animo:

1- Escucha música y déjate llevar por su ritmo para cantar o bailar. La música te levantara el animo, le devolverá la sonrisa a tu rostro y al conectarnos con ella eliminamos la preocupación. ¡Prueba escuchar tu canción preferida y el animo volverá a ti!

2- Ve una película divertida, y que tenga un final Feliz. Porque si vez películas violentas o tristes bajara mas tu animo y la finalidad es que suba. Puedes irte al cine o verla en casa donde te sientas mas cómodo. Esto te ayudara a estimular tu sentido del humor para que te recuperes emocionalmente y logres subir el animo.

3- Juega con tus hijos, nietos, sobrinos, el contacto natural con los niños, ayuda a liberar tensiones y preocupaciones. Después de compartir una actividad divertida con ellos te sentirás renovado, alegre y lleno de animo. Recibe el cariño que te dan y reconfórtate con ese sentimiento tan bello.

Recuerda que no estas solo en ningún momento de la vida y mucho menos cuando pasas por una etapa de tristeza, desanimo o depresión. Puedes orar o buscar la compañía de personas amorosas que sabes que están dispuestas a apoyarte, que incluso muchas veces es suficiente para recuperar la motivación y el animo.

Depende de ti ponerte en movimiento para subir tu animo!

Un abrazo de Animo
Yasnely Gomez
Experta en Pensamientos Positivos
Fuente: http://comomantenertepositivo.com/es-hora-de-subir-el-animo/

La gratitud, nuestra gran aliada

Una de las cosas que cambia la energía es la GRATITUD,"dar gracias por lo que tienes, atrae más a tu vida de lo bueno que tienes"

¿Cuál es la tercer lista? La que nunca debemos olvidar? LA LISTA DE GRATITUD, esa es la llave para que hasta en el momento mas difícil, cambie nuestra energía, dar gracias por lo que tenemos, y tenemos tantas cosas, si estás leyendo esta nota, da gracias por la vista que te permite hacerlo. Te cuesta ver lo que tienes, sácate la venda de los ojos, tienes salud? familia? Amigos? Hay que ser específico en la lista de gratitud, tomate unos minutos y hace una lista de todo lo que tienes desde el calzado que llevas puesto hasta el auto, o el dinero que tienes en este momento, no te olvides, dar gracias por lo que tenes atrae más de lo mismo!!!

Si la gratitud fuera un banco, muchas veces no tendría fondos, cuando hablamos con amigo, vecinos, familiares, escuchaste alguna vez “no sabes lo agradecido que estoy “ No, en general nos quejamos de lo que no tenemos, la gratitud no esta de moda, de eso no se habla. Y PENSAR QUE NOS HARIA TAN BIEN HABLAR DE LO QUE TENEMOS, de lo agradecidos que estamos. Todo es cuestión de hábitos y costumbres, estamos acostumbrados a quejarnos por lo que no tenemos sin darnos cuenta que quejándonos no lo vamos a conseguir sino que vamos a tener mas de lo mismo, razones por las cuales quejarnos.

Si depositaríamos gratitud en el Banco de la Gratitud compartiendo con los otros las razones de por que estamos agradecidos, tendríamos una buena cuenta en el banco de la gratitud y nos daríamos cuenta que mas gratitud tenemos, mas cosas por las que dar gracias atraeremos a nuestras vidas.

Cuando quieras que un sueño se cumpla, puedes extender “cheques de gratitud” y tu sueño se cumplirá, es la única manera de tener crédito y que en un futuro inmediato los cheques de tus sueños tengan fondos.

Dar gracias te cambia el humor, te cambia la energía Chopra dice en su libro, Las siete leyes espirituales del éxito "La atención da energía...cualquier cosa a la cual ponemos atención, crecerá con fuerza en nuestras vidas, cualquier cosa a la que dejemos de prestar atención, se marchitará, desaparecerá"

¿Dónde ponemos nuestra energía?¿ A los problemas? o a las soluciones? Si ponerle energía a un problema no lo soluciona, por que sigues y sigues sobre el problema y hablas y hablas de eso? Hablar de un problema lo hace más grande, pues estamos poniendo nuestra atención y nuestra energía en él. La solución vendrá si cambias tu enfoque y tu energía,¿ cómo cambiamos nuestro enfoque? poniéndolo en otro lado, ejemplo : escuchando un tema musical que nos ponga de buen humor,¿ que cambia nuestra energía? dar gracias por todo lo que tenemos, así, con un cambio de energía, le pedimos a Dios, al universo, a los ángeles que vengan a solucionar este problema, pedís desde otro lugar, cuando pedís estando agradecido, le estás sacando presión al asunto, y confía. Declarar y reconocer que Dios, o el universo es bueno con nosotros, que nos ama, también cambia nuestra energía, concéntrate en ti, en estar bien y todo lo demás sucederá, déjate sorprender... y nunca dejes de dar gracias, es como la varita mágica para que todo el resto suceda y se manifieste y que el gran genio de la lámpara diga "tus deseos son ordenes".

Fuente: enplenitud.com